Metsän vaikutuksesta

Published by admin on

Viime vuosina on tutkittu metsässä liikkumisen vaikutusta ihmisen hyvinvointiin. Metsäntutkimuslaitoksen tekemän tutkimuksen mukaan jo 20 minuutin oleskelu metsässä laskee verenpainetta ja 5 minuuttia riittää siihen, että mieliala kohenee: YLE:n uutinen. Parasta luonnossa liikkumisessa on se, että luonto hoitaa, vaikka emme erityisesti pitäisikään metsässä liikkumisesta. Luonto hoitaa siis kaikkia tasapuolisesti!

Tampereen yliopiston psykologian laitoksella tutkitaan parhaillaan metsäkävelyn vaikutusta elpymiseen, tarkkaavaisuuteen ja hyvinvointiin: metsäkävely-tutkimusMetsähallituksen sivuilta löytyy kattavasti tietoa luonnossa liikkumisen vaikutuksesta. Sivustolla on myös tietoa Suomen kansallispuistoista ja muista hienoista,  mieltä rauhoittavista retkikohteista.

Mitä jos kaupunkiloman sijaan ensi kerralla menisit metsään?


Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *