Artikkelit ja uutiset

Testauspalvelut urheilijoille ja tavoitteellisesti liikkuville

Kaija Rintala-Paasonen ja Marko Sinimäki testaavat yhteistyössä urheilijoita ja tavoitteellisesti liikkuvia. Testauksella pyritään kartoittamaan lihastasapainoa ja kehon perusliikkeiden hallintaa. Urheilijat ja aktiivisesti liikkuvat harjoittelevat lisätäkseen suorituskykyä tietämättä mahdollisista toimintahäiriöistä, jotka voimistavat virheellistä liikemallia ja estävät Read more…

By admin, ago
Artikkelit ja uutiset

Miten toimin ratkaisukeskeisenä valmentajana? Ja miksi valmennus toimii.

Kehityspsykologian opinnoissani olen keskittynyt humanistiseen psykologiaan, joka sopii täydellisen hyvin yhteen ratkaisukeskeisen coachingin periaatteiden kanssa. Ratkaisukeskeisessä coachingissa hyödynnetään asiakkaan voimavaroja ja vahvuuksia halutun muutoksen toteuttamisessa tai tavoitteen saavuttamisessa. Humanistisen psykologian opit vahvuuksista ja merkityksellisen toiminnan Read more…

By admin, ago
Artikkelit ja uutiset

Elämän aallokossa

Kun kohtaamme vastoinkäymisiä, iskevät ne usein päin sellaisella voimalla, että tunnekuohu lyö lävitsemme hyökyaallon lailla. Vastoinkäymisen kohdattuamme, jäämme aallon pyörteisiin kieppumaan. Voimattomuuden tunne kun hellittää hieman voimme kysyä itseltämme, mitä voimme tehdä? Mihin asiaan voimme Read more…

By admin, ago
Artikkelit ja uutiset

Terveysliikunnan Käypä hoito -suositus

Käypä hoito -suositukset ovat tutkimusnäyttöön perustuvia hoitolinjauksia, joita terveydenhoidon ammattilaiset voivat käyttää hoitopäätöste tukena. Liikunnan Käypä hoito -suosituksen tavoitteena on edistää liikunnan käyttöä aikuisten hyvinvoinnin ja terveyden edistämisessä sekä sairauksien ehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa. Kaikille Read more…

By admin, ago
Artikkelit ja uutiset

Metsän vaikutuksesta

Viime vuosina on tutkittu metsässä liikkumisen vaikutusta ihmisen hyvinvointiin. Metsäntutkimuslaitoksen tekemän tutkimuksen mukaan jo 20 minuutin oleskelu metsässä laskee verenpainetta ja 5 minuuttia riittää siihen, että mieliala kohenee: YLE:n uutinen. Parasta luonnossa liikkumisessa on se, että Read more…

By admin, ago
Artikkelit ja uutiset

NCS-huippukylmähoito nyt Vaasassa!

Markolla on käytössään NCS-huippukylmähoitolaite lihashuollon tukena. Huippukylmähoidolla ehkäistään ja hoidetaan lihasjäykkyyksiä, tulehduksia ja revähdyksiä. Sitä voidaan käyttää myös kroonisten kipujen hoidossa esim. reumasairauksissa. NCS-huippukylmähoidolla aikaansaadaan termoshokki, joka käynnistää luontaiset paranemismekanismit. Kysy lisää ja varaa aika NCS-huippukylmähoitoon Read more…

By admin, ago